練習計画

市民ランナーの多くの方が、仕事を終えてからトレーニングされていることと思います。私も同じく、限られた時間の中で練習を積み重ね、2回目のフルマラソンでサブスリーを達成することができました。サブスリーを目指すうえで最も重要なのは、限られた時間の...